Yiquan

Für Menschen, die mehr als Qi Gong oder eine effektive Form der Selbstverteidigung suchen. Probieren Sie Yiquan einfach und unverbindlich aus.
Termine: 19.Mai, 2.Juni, 16.Juni und 30.Juni (alle 2 Wochen dienstags)
Uhrzeit: 21.15 - 22.15 Uhr
Ort: Tanzcenter No1 in der Heinrichsallee 36 in Aachen (Nähe Kaiserplatz)
Kosten: 5,- Euro

Yiquan Beschreibung

Unter den chinesischen Qi Gong- und Kung Fu-Stilen nimmt Yiquan (sprich Itschuan) in jeder Beziehung einen besonderen Platz ein. Es spricht besonders Menschen an, die mehr suchen als Qi Gong oder eine effektive Form der Selbstverteidigung. Hier verschmelzen Meditation, „Fitness“, Körpertherapie, Selbstverteidigung und Lebenspflege zu einem sinnvollen Ganzen. Indem Yiquan diese Aspekte verbindet, wurde es zum einem der wertvollsten Kung Fu-, Meditations- und Qi Gong-Stile Chinas.

Yiquan Qi Gong

Effiziente Bewegungen können mit Hilfe präziser Vorstellung bzw. bewusster Wahrnehmung - die Chinesen nennen dies „Yi“ - genauer/feiner vermittelt werden als durch das ermüdende Training komplizierter und festgelegter Bewegungsfolgen (wie z.B. Tai Chi Form). Übt man mit „Yi“, dann stimmt die Bewegung automatisch. Durch „Yi“ schafft sich der Übende eine eigene mentale Umgebung und die Voraussetzung dafür, dass die Übungen eine Wirkung zeigen, die durch die "nackte" Bewegung allein nicht möglich sind. Ein einfaches Beispiel hierfür ist die Vorstellung, im Wasser bzw. am Boden eines tiefen Sees zu üben. Durch Yi nehmen wir also imaginäre Widerstände im Körper wahr, als würden sie wirklich vorhanden sein.

Unter Verwendung von „Yi“ werden Schrittarbeit und rhythmische, sich immer wiederholende, Bewegungsmuster erlernt, die langsam, fließend und entspannt durchgeführt werden. In ihrem äußeren Erscheinungsbild ähneln diese Übungen den Bewegungen aus dem Taijiquan und bekannten Qi Gong Bewegungsübungen. Die Bewegungen sind aber viel einfacher und in ihrer Reihenfolge nicht festgelegt. Des Weiteren wird in verschiedenen statischen Positionen meditiert, die dem Schüler u.a. helfen den Einfluss der Schwerkraft auf den Körper zu erforschen und Verspannungen aufzuspüren und die Körperhaltung zu verbessern. Auch hier werden Bewegungen gegen imaginäre Widerstände visualisiert, was eine zusätzliche Beeinflussung der Muskulatur und des Nervensystems zur Folge hat und den Fluss der Lebensenergie Qi fördert. Es werden Bewegungen dadurch sozusagen "innerlich vorweggenommen".

Yiquan Kung Fu

Yiquan Kung Fu baut auf den Gesundheitsübungen des Yiquan Qi Gong auf. Yiquan Kung Fu ist so konzipiert, dass sich der Anwender mit einer geringen Anzahl an Bewegungen gegen eine Vielzahl von Angriffen eines physisch stärkeren Gegners verteidigen kann. Yiquan Kung Fu erfordert keinerlei akrobatische oder athletische Fähigkeiten sondern lediglich ein gewisses Maß an Körpergefühl. Dabei geht es vordergründig nicht um Techniken sondern um die Entwicklung von ökonomischer Ganzkörperkraft, Koordination, Bewegungsökonomie und die Kultivierung taktiler Reflexe. Yiquan Kung Fu wirkt in erster Linie durch verschiedene sehr vielseitige Einzel- und Partnerübungen, die später keine festgelegten Abfolgen haben.

Sie entwickeln die Fähigkeit, vornehmlich aus einem Körperkontakt heraus in dem Augenblick des Kontaktes die Richtung, Geschwindigkeit und Stärke der gegnerischen Kraft zur erfühlen, die ankommende Kraft aufzunehmen, umzuwandeln oder ins Leere zu leiten. Sie lernen, wie durch spezielle Schock- und Kontrollaktionen Angriffe wie Schläge oder Tritte neutralisiert und der Angreifer über seine schwachen Flanken einfach ständig aus dem Gleichgewicht gebracht und dadurch kontrolliert werden können. Die Bewegungen lassen sich nur sehr schwer beschreiben, sie sehen häufig aus wie Tai Chi, aber an manchen Stellen wie reines Wing Tsun oder das philippinische Escrima. Es werden keine Trainingsmethodiken eingesetzt, bei denen Verletzungen der Schüler billigend in Kauf genommen werden nur um möglichst „realistisch“ zu trainieren.